Kennst du das? Du möchtest wieder etwas mehr Struktur in deine Ernährung bringen, aber im Alltag fehlt oft die Zeit,

dich damit zu beschäftigen. Und dann ist da noch die tägliche Frage: Was soll ich heute bloß kochen?

Wie wäre es, wenn du dir diese Entscheidung für sechs Tage abnehmen lässt?

Unser Körper kann erstaunlich viel regulieren. Trotzdem macht es einen Unterschied, was, wie viel und wie oft wir essen.

Während der Entlastungstage machen wir es deshalb einfacher: drei Mahlzeiten, viel Gemüse, warmes Essen und keine Zwischenmahlzeiten.

Du bekommst einen fertigen Speiseplan, klare Orientierung und meine Begleitung. Du kochst, genießt und

entdeckst vielleicht ganz nebenbei, wie angenehm eine einfache Essensstruktur sein kann.